Smoothie Gâteau au fromage aux framboises

DSCF0049

Voici ma recette de smoothie préférée ces temps-ci.  Merci à ma Mamie pour les belles grosses framboises de son jardin!

Ingrédients :

  • 3/4 tasse lait (au choix)
  • ½ tasse fromage cottage sans gras
  • 1 Scoop Protéines à la vanille
  • Splenda au goût (ou sucre ou miel)
  • 1 tasse framboises congelées

Étapes :

  1. Mettre tous les ingrédients au mélangeur, et bien mélanger.
  2. Ajouter du lait si la texture est trop épaisse.

J’aime bien utiliser du lait de coco, mais c’est très bon avec du lait de vache aussi.

Les protéines sont facultatives, mais si vous n’en mettez pas, le smoothie sera plus liquide.  Quand je ne mets pas de protéines je commence avec 1/2 tasse de lait et j’ajuste par la suite.  J’ajoute aussi 1/2 c. à thé d’extrait de vanille.

Ce smoothie peut très bien être préparé la veille et rangé dans un pot Mason au frigo.  Ou en double et en garder la moitié pour le lendemain!

Recette originale :

Raspberry Cheesecake Smoothie Recipe

Publicités

3 réflexions sur “Smoothie Gâteau au fromage aux framboises

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s